冬のお散歩で見つけたい7つの美しい植物

冬のお散歩で見つけたい7つの美しい植物

もうすぐ12月ということで寒くなってきましたね。寒くなってくると、ついつい家にこもりがちになり、気づけば体重が増えてしまった…なんてことありませんか？そんな時こそ、お散歩に出かけましょう！適度な運動は免疫力を高める効果もありますし、運動することで血行が良くなり手足の冷えも解消されます。

私は在宅で仕事をしているのですが、運動が苦手な私にはジム通いはややハードルが高いので、自分に続けられる範囲の運動ということで、気分転換も兼ねてお散歩に出かけるようにしています。

散歩のススメ

お散歩は、誰でも気軽に始められる有酸素運動です。
30分以上のウォーキングは、脂肪燃焼を促進し、体を引き締める効果があります。ゆっくり歩くよりも、少し速めのペースで歩くと効果的。目安としては、会話ができる程度の速さが理想です。

お散歩は、誰もが手軽に始められるだけでなく、自然の中を歩くとリフレッシュ効果もあり、ストレス解消にもつながりますから、やらない理由はありません。ぜひ日常生活に取り入れてみてくださいね。

冬のお散歩で見つけたい7つの美しい植物

目的なくただブラブラとお散歩するよりも、何か目的があった方が物事は続くはず。
そこで、お散歩の目的を「植物探し」にしてみませんか。季節の植物を探しながら歩くことで、まるで宝探しのような楽しさを味わえますよ。心も体もリフレッシュできること間違いなしです。
以下にお散歩中に見つけられる冬の植物をいくつかご紹介します。

1. ツバキ

つばきは冬の代表的な花で、鮮やかな赤やピンク、白の花が特徴です。庭木としても人気があり、寒い季節に彩りを添えてくれます。街中でもよく見かけますね。（開花時期：12月〜4月）

2. 梅

梅の花も冬を代表する花の一つです。早春にかけて咲くことが多く、寒い季節に春の訪れを感じさせてくれます。公園や庭園で見かけることが多いので、ぜひ探してみてください。（開花時期：1月下旬〜3月下旬）

3. ナンテン

ナンテンは、赤い実と緑の葉が美しい植物です。冬の庭に鮮やかなコントラストを加え、縁起の良い植物としても親しまれています。お家の玄関先でよく見かけますね。（開花時期：花は6〜7月、実は11月〜2月頃）

4. サザンカ

サザンカは、冬に咲く椿の仲間で、鮮やかな花が特徴。庭木としても人気があり、冬の景色に彩りを添えてくれます。椿とサザンカはとてもよく似ています。サザンカは秋から冬にかけてツバキよりも先に開花すること、葉の縁がノコギリのように深くギザギザしていること、葉を裏返すと葉脈に沿って毛が生えていることが見分ける特徴です。品種によっては開花時期が遅いものもあり、本当によく似ているので、見分けるのが難しいですね。（開花時期：10月〜12月頃）

5. ロウバイ

ロウバイは黄色い花が特徴で、冬の庭を明るくしてくれます。花の名前の由来は、花の質感が蝋（ロウ）でコーディングしたように見えることからきています。甘い香りも楽しめるので、冬の散歩が楽しくなりますよ。香りを楽しみながら歩くのもおすすめです。（開花時期：１月〜2月頃）

6. センリョウ

センリョウ（千両）は、冬に美しい赤い実をつける常緑低木です。正月の縁起物としても人気が高く、庭や公園で見かけることが多いです。センリョウの実は、鮮やかな赤色が特徴で、冬の景色に彩りを添えてくれます。（開花時期：花は6〜9月、実は10月〜2月頃）

7. マンリョウ

マンリョウ（万両）は、赤い実が特徴の植物です。冬の庭に彩りを加え、縁起の良い植物としても知られています。センリョウと似ているのでどちらがどちらなのかわからなくなりますね。簡単な見分け方を以下に書いています。（開花時期：花は7〜8月、実は11月〜3月頃）